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Piscina

Piscina all'aperto

La piscina riaprira' a maggio 2017!! Vi aspettiamo per la nuova stagione!
ACQUA GYM
piscina e centro estivo
L’acqua gym o ginnastica acquatica è un nuovo tipo di ginnastica da praticare in piscina, divertente e adatta a tutti. Per chi odia sudare, per chi detesta correre, per chi non sopporta la ginnastica vista come un impegno quasi agonistico, questo modo di allenarsi è l’ideale. In parole povere si tratta di fare ginnastica nell’acqua, un’attività profondamente diversa dal nuoto che permette risultati fisici analoghi. La presenza dell’acqua, infatti, influisce sul corpo in vari modi: in primo luogo essa lo sostiene, rendendo i movimenti meno faticosi; ci si muove, con movenze armoniche che nulla hanno a che fare con gli sforzi della palestra. Al tempo stesso l’acqua ha un effetto rinfrescante, che alleggerisce l’attività fisica dello sviluppo di calore spesso sgradevole. L’acqua, poi, oppone resistenza al movimento: essa agisce sui muscoli, dunque, in modo paragonabile all’azione che hanno i pesi nel body building, senza però determinare un’analoga ipertrofia muscolare. Gli effetti positivi sulla tonicità muscolare e sulla circolazione sono visibili in beve tempo: l’elasticità dei muscoli migliora contemporaneamente alla loro capacità e forza. Muoversi nell’acqua determina anche un continuo massaggio del corpo: i vortici stimolano la circolazione sanguigna periferica in modo uniforme, contribuendo all’attività cardiaca; stimolano i movimenti del torace e dell’addome, con effetti positivi sia per l’attività respiratoria, sia per la mobilità intestinale e, soprattutto, effettuano una costante e leggera azione sulla circolazione linfatica, determinando una sorta di leggero “linfodrenaggio” che contribuisce a far riprendere e mantenere il giusto tono a tutto il corpo. Non è raro che questo tipo di attività fisica aumenti la diuresi, drenando i liquidi accumulati nel corpo, contribuendo anche a scogliere la cellulite.
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Dal 1 giugno!
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